做好这8项不怕“公路催眠”

　　开车最怕出事故，尤其是重卡司机，大家都会注意休息，避免疲劳驾驶。可是殊不知，即使是在非疲劳驾驶的情况下，仍旧有可能被“催眠”!

　　这种催眠并不是会睡着，而是逐渐进入一种放松警惕、精神恍惚的状态。对于技术纯熟的司机而言，驾驶已经成为一种本能，当行驶在熟悉的道路以及空旷的高速公路上时，就更容易出现这种催眠现象。

　　笔直的公路

　　在高速驾驶的过程中，严重的催眠状态会让司机掉以轻心，甚至可能酿成大祸。那么如何防止“道路催眠”呢?卡友们可以采取以下8个措施：

　　长途驾驶前注意休息

　　疲劳驾驶早已被列入违法行为之中。在休息不当的情况下，驾驶者在长途驾驶中很容易陷入怠倦状态，面对事故的反应时间也会变长。专家建议，在进入高速道路行驶的前一天晚上，驾驶者的睡眠时间应该至少为6至7小时。

　　避免暴饮暴食

　　如果不希望自己在高速公路上陷入懵懂状态，那么你最好戒掉在驾驶前暴饮暴食的习惯。食物口味过重或者进食过饱容易让人犯困，进而使行车风险提升。因此在长途驾驶之前，驾驶者的饮食应该以清淡为主，且不宜过饱。

　　在行驶过程中转换视线

　　切勿在行驶过程中死死盯着路面，因为在眼球长时间不运动的状态下，驾驶者很容易陷入精神恍惚。在行驶过程中，驾驶者应该注意转换视线，甚至可以观赏一下两边的风景。但要注意，这一切应该在不对驾驶者的注意力造成干扰的情况下进行。

　　注意中途休息

　　在长途驾驶过程中，驾驶者应该注意中途休息。专家建议驾驶者每驾驶2小时车辆应该前往服务区或者加油站稍作休息，连续驾驶时间不得超过4小时，停车休息时间建议不少于20分钟。驾驶者可以步出车外稍事活动，以便保持头脑清醒。

　　打开收音机或者音乐功能

　　在长途驾驶过程中，驾驶者可以打开汽车上的收音机或者音乐功能，以驱除倦怠感。需要提醒的是，在行驶过程中不宜收听过于柔和的音乐，以免昏昏欲睡。

　　端正驾驶姿势

　　驾驶者应该端正自己的驾驶姿势，前倾和后倾的姿势都容易让人产生疲惫感，进而陷入被催眠的状态。驾驶者应该挺直腰杆，双手在放松的状态下握住方向盘。

　　避免独自长途驾驶

　　需要长途驾驶的情况下，驾驶者最少应携一个具备驾驶资质的人同行，以便轮换驾驶。在这种情况下，驾驶者可以降低在治安欠佳的区域停车的机率，以免安全受到威胁。此外，在有人陪伴的情况下，驾驶者进入“道路催眠”状态的机率也会大幅降低。

　　巧用窗户和空调

　　如果希望在条件舒适的情况下保持清醒，驾驶者需要确保车辆的通风状况良好。在炎热的夏季，空调系统可以使车内温度保持适中，以免让驾驶者陷入昏厥状态。而在冬天，驾驶者在休息时应该打开窗户透气，以保持清醒。

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做好这8项 不怕“公路催眠”