缓解长途运输眼睛疲劳快来学司机护眼七招

　　对于驾驶员们来说，眼睛无疑是非常重要的。开车时如果出现视力模糊、眼花等症状非常危险。因此，不仅要定期检查视力，还要重视眼部保养。现在，就教卡友们7个保养眼睛的妙招!

　　一、要常洗目：

　　经常以热水、热毛巾或蒸气等熏浴双眼，促进眼部的血液循环，防止眼睛患病。尤其是开长途汽车的人，在加油或吃饭后，用热毛巾擦一擦眼，非常有效。

　　二、要养目：

　　平时注意饮食的选择和搭配，多吃对眼睛有利的富含维生素、矿物质和微量元素的食物，如小米、红薯、胡萝卜、菠菜等。

　　三、要动目：

　　适当运转眼球，锻炼眼球的活力，以达到舒经活络，改善视力功能的目的，使眼球更加灵活、敏锐。

　　四、要按目：

　　经常用手按摩双眼，不仅可保持眼部的活力，还能预防视力下降、促进眼部血液循环，提高抗病能力。

　　五、要眺目：

　　在中途停车休息时，应利用短暂的瞬间，将身体直立，放松眼球，极目平视远处，以调节眼部肌肉，缓解疲劳，达到调节视力的目的。

　　六、要护目：

　　不要用沾上油污、灰尘等的手巾去擦眼睛，不要和别人共用毛巾，尤其是不能与有眼病的人共用毛巾。平时，在强光下开车时，最好戴墨镜、茶镜等护目。

　　七、要治目：

　　一旦得了眼病，除注意休息外，还要及时治疗，以免病情加重。

　　视力问题不容忽视，一旦驾驶途中感到眼部不适，大家要记得立刻找到合适的地方停车检查眼睛，待视力恢复后再继续行驶。

　　这七招卡友们都学会了吗?那就一起来实践吧!保护好眼睛，才能安全驾驶!

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